Tu prends soin d'un proche.
Qui prend soin de toi ?
Un carnet de 7 jours pour souffler, un peu chaque jour.
Accompagner un proche dont les repères se fragilisent, manifeste de l’agitation ou semble peu à peu se retirer… finit par mobiliser chaque instant du quotidien.
Il y a ce qu'il faut organiser, anticiper, gérer.
Et toi, dans tout ça ?
La fatigue s'installe, les inquiétudes tournent en boucle, l'amour reste immense — mais l'espace pour souffler, lui, disparaît petit à petit.
Ce carnet PDF gratuit est un premier geste vers toi. 7 jours, quelques minutes chacun, pour déposer ce que tu portes et retrouver un peu d'air.
Reçois gratuitement le carnet. Laisse ton prénom et ton adresse e-mail pour le recevoir directement dans ta boîte mail.
Promis, pas de spam. Juste des ressources pensées avec soin pour les aidants.
Dans ce carnet, tu trouveras :
des mots simples pour mieux comprendre ce que tu vis ;
de courtes réflexions pour déposer la charge ;
des pistes concrètes pour accompagner avec plus de douceur ;
un espace pour te recentrer, sans culpabilité.
Ce carnet ne remplace pas un accompagnement professionnel. Mais il peut devenir ton premier point d'appui, à toi.